Einzelcoaching

(persönliche, berufliche, familiäre, partnerschaftliche, soziale, gesundheitliche Aspekte betreffend)

Aufnahme der IST Situation

Definition einer gewünschten Soll- / Zielsituation

Prozessbegleitung zur Erreichung des Zieles ( 1 Std bis dauerhafte Begleitungen möglich )

für Jugendliche, Erwachsene (lösungsorientiert denken, handeln und leben)

"Die Qualität Deiner Gedanken bestimmt die Qualität Deines Lebens."

Ca. 60.000 - 80.000 Gedanken denken wir am Tag. Viele sind unwichtig, viele zu negativ, viele zu zerstreut. Mit Hilfe der Gedankenanalyse und Gedankendisziplin kann jeder lernen, seine Gedanken zu beherrschen, sie konzentriert auf ein Ziel zu lenken und so zu erreichen, was gewünscht ist. Das Mentaltraining ist nichts anderes als "geistiges Fitnesstraining". Es ist der Weg des Beherrschens der Gedanken, des Erkennens und Nutzens der eigenen Fähigkeiten. Die Methode des Mentaltrainings basiert auf klaren, geistigen Gesetzen, die seit Tausenden von Jahren wirksam sind. Es braucht keine geheimen Einweihungen, um diese Fähigkeiten in jedem zu aktivieren und sie im Leben anzuwenden. Geistige Techniken sind ebenso zu erlernen wie Schwimmen oder Radfahren. Mentaltraining hilft uns, das Leben bewusst und zielorientiert zu gestalten. Die besten Sportler der Welt, Politiker, Unternehmer, beruflich erfolgreiche Menschen, immer mehr Menschen wenden Mentaltraining an. Es ist zum zentralen Begriff geworden, um Ziele effizienter zu erreichen, Erfolge zu optimieren, das eigene Leben zu gestalten. Dazu gehört auch das Loslassen von Dingen, die nicht länger in unser Leben gehören, die eigene Aufgabe zu erkennen und zu verwirklichen. Das Ziel kann, darf und sollte sein, am Ende seines Lebens sagen zu können: "Ich habe wirklich mein Leben gelebt."

Soforthilfe und dauerhafte Integration in den Alltag durch das Vermitteln effektiver Techniken

"In einem gesunden Körper lebt ein gesunder Geist." Die Bereiche Denken, Ernährung und Bewegung sind im Leben untrennbar miteinander verbunden. Auf diesen 3 Säulen beruhen Leistungsfähigkeit und Energie im Leben. Körperliches und mentales Gleichgewicht bedingen einander. Ganzheitliche Trainingspläne zielen daher ab auf:

• ein gesunde Muskelkräftigung aller Muskelgruppen, insbes. der Bauch- und Rückenmuskulatur, "unseres Rückgrats und unserer Mitte"
• die Entlastung der Gelenke und des Bewegungsapparates
• eine gesteigerte Herzkreislaufleistung
• eine Wohlfühlfigur ( in Verbindung mit einer ausgewogenen Ernährung / Ernährungsberatung)
• eine verbesserte Beweglichkeit
• eine verbesserte Versorgung der Zellen mit Sauerstoff ( Atemtechniken )
• eine verbesserte Koordianation und größeres Körperbewusstsein
• mehr Leichtigkeit in den Bewegungen und Kraft für die Anforderungen des Alltags
• Harmonie von Körper und Geist

Zielgruppe: Jede/r
Methode: Interaktives Coaching auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt
Dauer: nach Vereinbarung in dem telefonsichen Erstgespräch ( bis 30. Min kostenfrei s. Buchungsanfrage) 
Gebühr: Einzelstunde 80 € netto / 10 Stunden 700 € netto
Ort/Termin: nach Absprache